«From science to practice»
Sports Nutrition by Science blog
Si lo que quieres es mejorar tu rendimiento deportivo mediante la alimentación, este blog te va a resultar muy práctico. Aquí encontrarás principalmente artículos sobre nutrición deportiva y te mostraré ejemplos de cómo traducir las recomendaciones a alimentos reales.
Efecto de la intervención nutricional sobre la composición corporal y el rendimiento en atletas de élite
Introducción Sabemos que la masa muscular es un importante determinante del rendimiento en los deportes que dependen de la fuerza o de la potencia...
Cetonas: ¿Un Suplemento Útil?
Introducción El uso de suplementos es una práctica muy común entre la población deportista y además, durante los últimos años, se ha popularizado el...
Deportes de resistencia: Nutrición y Suplementación
Las carreras de resistencia están ganando popularidad en los últimos años al igual que los eventos de ultra resistencia. Estos representan...
Nutrición periodizada para atletas
Introducción La investigación en el área de nutrición deportiva está aumentando de forma significativa. Un ejemplo de esto es nutrición periodizada...
Magnesio ¿Suplementar o no?
Resumen El magnesio es uno de los cationes más abundantes del cuerpo humano y...
Suplementos Seguros
Prácticamente la totalidad de los deportistas profesionales consumen algún tipo de suplemento de forma habitual. Resulta curioso (más bien extraño)...
Dieta cetogénica para futbolistas
El interés por la dieta cetogénica no ha hecho más que aumentar de forma exponencial en los últimos años. Búsquedas en Google de "Dieta cetogénica"...
Comidas para futbolistas: Ejemplos 2022
Cada vez los futbolistas están más concienciados de la importancia que tiene la nutrición en su rendimiento deportivo. No hay ningún futbolista que...
Lactato: ¿Predictor del éxito deportivo?
Introducción En todos los deportes se suelen realizar pruebas físicas, siendo la medición del lactato una de las más comunes, dado su accesibilidad...
Dietas Por Solo 15€
Introducción ¿Quieres tener a tu disposición la herramienta que empleo para realizar las dietas? Si es así, sigue leyendo porque en este blog te...
«Nutrición Deportiva», mi primera publicación
Si te ha gustado mi ebook gratuito, aquí tienes la posibilidad de completar tu formación hasta el último detalle para mejorar como atleta a través de la nutrición.
Encontrarás:
Qué alimentos convienen y cuáles no
Cómo y cuándo tomarlos en función del entrenamiento que estás realizando
Complementos naturales para batir records
