por Jon | Oct 28, 2022 | Artículos, Cetonas, Dieta Cetogénica, Fisiología, Suplementos
Introducción El uso de suplementos es una práctica muy común entre la población deportista y además, durante los últimos años, se ha popularizado el uso de un suplemento en concreto: las cetonas exógenas. El aumento en la popularidad de este suplemento se debe a... 
por Jon | Jun 27, 2022 | Artículos, Carbohidratos, Fisiología, Grasas, Lactato, Macronutrientes
Introducción En todos los deportes se suelen realizar pruebas físicas, siendo la medición del lactato una de las más comunes, dado su accesibilidad y su bajo coste. Independientemente de la disciplina deportiva que practiques, (ya sea fútbol, natación o ciclismo), vas... 
por Jon | May 29, 2022 | Fisiología, Fisiología de la adaptación, Fuera de Temporada, Fútbol, Temporada
Introducción Recuerdo en mis años de futbolista, tras terminar la temporada, descansaba prácticamente todo el verano. Me mantenía activo, sí, pero no se podía comparar con la actividad que realizaba durante la temporada: 2 entrenamientos de fútbol entre semana, 2 días... 
por Jon | May 7, 2022 | Entrenamiento del Sistema Digestivo, Fisiología
Introducción: El entrenamiento del sistema digestivo es una estrategia habitualmente empleada en deportes de resistencia. El ejemplo más claro es el ciclismo. Durante las etapas de las grandes vueltas (Giro de Italia, Tour de Francia y La Vuelta) estos deportistas... 
por Jon | Nov 28, 2021 | Fisiología, Fútbol, Pretemporada, Recuperación, Temporada
Introducción Muy buenas compañero! Aquí estamos otro domingo más. Hoy te traigo una entrada un poco simple, pero que considero imprescindible para que entiendas de forma básica, cómo funciona el cuerpo durante el ejercicio (umbrales, cambio en la utilización de... 
por Jon | Oct 24, 2021 | Fisiología, Fisiología de la adaptación, Pretemporada
Introducción Buenos días! ¿Cómo ha ido la semana? Hoy te traigo un nuevo post, en esta ocasión, sobre la adaptación al entrenamiento. Es muy breve y fácil de entender. Si este tipo de contenido te resulta interesante, iré añadiendo entradas similares. El objetivo de...