por Jon | Oct 28, 2022 | Artículos, Cetonas, Dieta Cetogénica, Fisiología, Suplementos
Introducción El uso de suplementos es una práctica muy común entre la población deportista y además, durante los últimos años, se ha popularizado el uso de un suplemento en concreto: las cetonas exógenas. El aumento en la popularidad de este suplemento se debe a... por Jon | Ago 7, 2022 | Suplementos
Resumen El magnesio es uno de los cationes más abundantes del cuerpo humano y destaca por su función estructural, dado que se almacena principalmente en el tejido óseo, y por ser activador o cofactor... 
por Jon | Jul 31, 2022 | Suplementos
Prácticamente la totalidad de los deportistas profesionales consumen algún tipo de suplemento de forma habitual. Resulta curioso (más bien extraño) que los suplementos no dispongan de una legislación específica para su comercialización. Es decir, no pasan ningún... 
por Jon | Jul 10, 2022 | Artículos, Dieta Cetogénica, Fútbol, Grasas
El interés por la dieta cetogénica no ha hecho más que aumentar de forma exponencial en los últimos años. Búsquedas en Google de «Dieta cetogénica» desde 2004 Por desgracia, siempre que hay un «boom» sobre un tema, ya sea dietas, inversiones, bitcoin o cualquier cosa,... 
por Jon | Jul 3, 2022 | Excel para Dietas, Fútbol, Nutrición pre-entrenamiento, Recetas
Cada vez los futbolistas están más concienciados de la importancia que tiene la nutrición en su rendimiento deportivo. No hay ningún futbolista que destaque y que no controle la alimentación de alguna forma. Aunque tengo la sensación de que las comidas para... 
por Jon | Jun 12, 2022 | Fútbol, Macronutrientes, Suplementos, Temporada
Introducción Hace prácticamente un mes, vi un tweet de Manu Sola, que me fascinó, ya que no puedo estar más de acuerdo. “Lo básico no es lo más fácil, sino lo que está en la base: lo más importante”. Cuánta razón Manu. Y es que muchas veces perdemos esta...