por Jon | Abr 10, 2022 | Carbohidratos, Fútbol, Grasas, Macronutrientes, Pretemporada, Proteínas, Suplementos, Temporada
Demandas y factores limitantes del rendimiento en el fútbol La mayoría de los deportes de equipo, involucran destrezas físicas, habilidades técnico- tácticas, habilidades cognitivas y un tiempo relativamente prolongado. En el fútbol, en concreto, nos encontramos con... 
por Jon | Nov 28, 2021 | Fisiología, Fútbol, Pretemporada, Recuperación, Temporada
Introducción Muy buenas compañero! Aquí estamos otro domingo más. Hoy te traigo una entrada un poco simple, pero que considero imprescindible para que entiendas de forma básica, cómo funciona el cuerpo durante el ejercicio (umbrales, cambio en la utilización de... 
por Jon | Nov 21, 2021 | Fuera de Temporada, Fútbol, Nutrición post-entrenamiento, Pretemporada, Temporada
Introducción ¡Muy buenas compañero! Hace dos semanas que no escribía, ya que he estado ocupado con el máster y con el trabajo. Intentaré compensártelo. Hoy te traigo una entrada muy resumida pero muy práctica. En esta ocasión no me voy por las ramas escribiendo y te... 
por Jon | Oct 24, 2021 | Fisiología, Fisiología de la adaptación, Pretemporada
Introducción Buenos días! ¿Cómo ha ido la semana? Hoy te traigo un nuevo post, en esta ocasión, sobre la adaptación al entrenamiento. Es muy breve y fácil de entender. Si este tipo de contenido te resulta interesante, iré añadiendo entradas similares. El objetivo de... 
por Jon | Oct 3, 2021 | Fuera de Temporada, Fútbol, Pretemporada, Temporada
Introducción La temporada de fútbol la podemos clasificar en tres fases: pretemporada, temporada y fuera de temporada. Y en cada una de estas fases buscas objetivos diferentes. Por ejemplo, uno de los objetivos durante la pretemporada es conseguir una buena...