por Jon | Jul 10, 2022 | Artículos, Dieta Cetogénica, Fútbol, Grasas
El interés por la dieta cetogénica no ha hecho más que aumentar de forma exponencial en los últimos años. Búsquedas en Google de «Dieta cetogénica» desde 2004 Por desgracia, siempre que hay un «boom» sobre un tema, ya sea dietas, inversiones, bitcoin o cualquier cosa,... 
por Jon | Jun 27, 2022 | Artículos, Carbohidratos, Fisiología, Grasas, Lactato, Macronutrientes
Introducción En todos los deportes se suelen realizar pruebas físicas, siendo la medición del lactato una de las más comunes, dado su accesibilidad y su bajo coste. Independientemente de la disciplina deportiva que practiques, (ya sea fútbol, natación o ciclismo), vas... 
por Jon | Jun 5, 2022 | Carbohidratos, Fuera de Temporada, Fútbol, Grasas, Macronutrientes, Proteínas
Introducción Una vez terminada la temporada, es muy común que los futbolistas aumenten de peso y de % graso. Esto es totalmente normal ya que, en el periodo de descanso, que coincide con los meses de verano, se reduce la actividad física considerablemente. Además,... 
por Jon | Abr 10, 2022 | Carbohidratos, Fútbol, Grasas, Macronutrientes, Pretemporada, Proteínas, Suplementos, Temporada
Demandas y factores limitantes del rendimiento en el fútbol La mayoría de los deportes de equipo, involucran destrezas físicas, habilidades técnico- tácticas, habilidades cognitivas y un tiempo relativamente prolongado. En el fútbol, en concreto, nos encontramos con...